A prática de uma arte marcial como o Tai Chi Chuan influência e ajuda no condicionamento físico, saúde, disposição, equilíbrio, autoconfiança e autoestima que são fundamentais tanto para o sucesso pessoal quanto profissional. Nos dias de Hoje é difícil manter uma rotina saudável e com atividades físicas, não é verdade? é difícil encontrar um tempo para nós!? Mas treinar uma arte marcial hoje em dia é mais que uma necessidade, pois ela pode contribuir e muito para termos um dia-a-dia mais revigorante

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Vantagens em praticar artes marciais:

1. Alivie o Stress
Aproveite para relaxar e descontrair depois de um dia duro de trabalho, onde poderão descarregar suas tensões em plastrons os "sacos de pancada".
Ou eleger exercícios lentos e tonificadores que revigoram as energias, optando pelo exercício lento e respirações adequadas criando harmonia e tranquilidade.

2. Auto Defesa
Essa razão é evidente e trata da sua própria segurança. É sempre bom saber o básico, além de se sentir mais confiante irá também elevar sua autoestima.

3. Melhore os Seus Princípios
As artes marciais desde suas eras antigas sempre nos ensinou a disciplina, o respeito, o controle emocional, a concentração e a paciência, submetendo ao rigor do treinador, e ao espirito de equipa "família".

4. Fazer Novas Amizades
Ao praticar uma arte marcial você estará se submetendo ao rigor do treinador, à exigência diferentes tipos de exercícios, e diferentes atividades e convívios onde poderá lhe trazer ótimas surpresas.

5. Melhorar a Sua Saúde e Bem Estar de Forma Natural
Realizar exercícios respiratórios e movimentos que estimulam todas as estruturas do corpo levando à calma e relaxada, a procura uma arte marcial que melhor lhe agrada, como kung fu, boxe chinês, tai chi, qigong, meditação e muito mais.

6. Viver Uma Cultura Diferente
Aprendem-se novos costumes, mudam-se os hábitos, experimenta novas culinárias e consequentemente acaba por conhecer lugares e pessoas diferentes, novamente, é muito prazeroso.

7. Aprenda a Não Desistir
Aprender a não desistir facilmente dos seus objetivos sejam eles dentro ou fora da academia. Persistência na aprendizagem a paciência e determinação dão como resultado uma evolução pessoal e confiança.

Nós Treinadores Xiao Long incentivamos fortemente a pratica pelas artes marciais, mas desde encontre uma turma com o seu nível de desempenho onde se sinta bem acompanhado, nunca se esqueça disso.